很多甲状腺癌患者误以为，甲状腺癌手术后就可以不用再担心了，其实不然！实际上，甲状腺癌的术后护理工作是非常重要的，如果护理工作没有做好，那么很有可能会引起并发症的发生，影响患者的康复。

来自上海的病友张女士在一年前因查出了甲状腺癌，经过多方诊断最终进行了甲状腺切除手术。在术后的检查中，张女士的恢复情况每次的超过了预期，连医生的不禁赞美。那么张女士是如何从甲状腺癌这个她跌倒的位置重新爬起来的呢？今天就请甲癌术后五年的张女士讲讲自身的术后经历，以下内容均来自张女士的陈述：

1. 注意术后休息

对于接受了甲状腺切除术的患者来说，术后的休息是十分重要的。在我完成手术后，休息了很长的一段时间，休息期间我每天都保证着充足的休息时间，在活动时也会注意尽量避免剧烈运动。

2. 坚持药物治疗

医生告诉我，甲状腺切除术对于甲状腺的损伤是永久的，而甲状腺的损伤会造成甲状腺激素分泌的不足，因此需要终身服用优甲乐。

所以我在术后谨遵医生的指导，一直按时按量持续服用优甲乐以补充所需的甲状腺激素。

3. 及时心理辅导

在术后的一段时间内，我也曾因手术而出现了一段时间的抑郁和焦虑。但我并没有气馁，在经过积极与医护人员和家人沟通、寻求医生的心理辅导来缓解手术带来的心理压力和焦虑后，我术后的恐惧感和不安感得到了很大的缓解。

4. 时刻关注身体变化

我在术后的恢复期，也并不是一帆风顺的。康复过程中，我从未放松警惕，一直时刻关注着自身身体变化情况，每当我出现颈部肿胀、呼吸困难、声音嘶哑等异常感受时，都会第一时间在家人的陪同下前往医院进行检查。

即使没有异常情况的发生，我也没有忘记医生的叮嘱，定期前往医院进行甲状腺功能的检查，了解自身恢复情况。在我定期检查的过程中，医生会并根据我自身的恢复情况，来进行药物的及时调整。

5. 积极进行康复训练

在完成了甲状腺切除术后，我积极进行康复训练，并遵循医生的指导进行颈部运动、深呼吸等来帮助恢复的加快，以维持一个相对良好的身体情况。

除了在术后做到生活习惯、心理辅导、康复训练方面的努力以外，在饮食上作为病友的张女士也颇有心得，值得大家参考与学习：

1. 食谱结构合理

甲癌术后，我特意为自己制定了饮食食谱，食谱以新鲜、清淡、高营养、高质量、柔软、易消化、富含维生素为原则，为我术后的恢复立下了汗马功劳。

2. 注意烹饪方法和饮食方法

除了食物的选择外，烹饪方法对于甲状腺癌术后患者来说也是很重要的。为了保证自己能通过饮食获取充足的营养，我的每顿饭都做到了色、香、味俱全，并尽可能满足自身的口味爱好和习惯，增强自身食欲。

3. 保证营养的相对平衡

甲状腺癌术后，我增加了新鲜蔬菜和水果的摄入，以此来达到补充所需维生素、无机盐以及纤维素的目的。

为了保证每种营养物质的相对适量与完整，我以优先考虑低脂肪、适量的碳水化合物为总标准，为自己的每餐设定了健康的饮食食谱。

4. 保证总热量

当我通过阅读文章得知癌症患者的蛋白质分解度高，营养常处于负氮平衡状态，需要增加蛋白质的补充时开始，每顿饮食都会注意总热量的补充，也正是因为保证了足够的热量，我术后身体情况一直没有出现问题。

5. 避免刺激性食物的摄入

由于葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物容易助火生痰，甲状腺癌患者术后食用这些食物会导致病情的加重。因此，我在做饭的过程中，就会尽量避免使用这些刺激性的食物。

6. 避免腌制、烟熏、烧烤、发霉的食物

为了避免再次摄入致癌物，我在甲癌术后，放弃了腌制、烟熏和烧烤等会导致食物富含亚硝酸盐、黄曲霉毒素等多种致癌物的烹饪方式，以免会为癌细胞提供便利的生长条件，促进癌细胞生长，加重病情。

7. 减少甜、厚、腻食物的摄入

除了不食用刺激性食物以及腌制、烟熏、烧烤、发霉的食物外，对于肥、甜、腻的食物我也忌了口。我知道，食用此类食物不但会增加胃肠道的负担，影响生活质量，还会促进癌细胞的繁殖，因此即使它们再美味，我也只得放弃了。

张女士的恢复经历提示着广大甲状腺癌患者，甲状腺癌手术并不是疾病的终结，想要避免疾病再次发生，一定要在术后注意自身的养护和生活习惯的改善，可前往不要让这刀白切了，让甲状腺白白“牺牲”！

虽然张女士的恢复经历十分励志，但对于甲状腺癌患者来说，术后带来的不便还是难以避免的，尤其是必须要按时服用优甲乐，一旦甲状腺癌术后患者忘记服用优甲乐，那么就会出现怕冷、嗜睡、浑身乏力、无精打采甚至造成全身水肿的甲减症状，为生活带来很多的不变。因此大家还是要保护好自己的甲状腺，尤其是预防癌症的发生！