张先生在近段时间一直处于失眠的状态，一天的工作明明很累，很疲惫，但到了晚上该入睡的时候就是睡不着。他尝试了各种办法，比如下班后进行体育运动、学习腹式呼吸和肌肉放松训练帮助睡眠、睡前泡脚等等，但就是一直不见好，不得已的张先生只得前往医院进行了检查。检查结果发现，张先生并没有任何睡眠时的异常脑电活动，但却查出了甲亢，多项甲状腺功能出现异常。难道甲亢还与睡眠相关么？

甲亢与失眠的关系

甲状腺是一个重要的人体器官，参与人体很多正常的生理功能，包括产热、蛋白质和脂肪的合成分解以及脑部、肌肉、神经的生育和心脏的正常活动等。

甲亢，全称甲状腺功能亢进症，是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症。当血液循环中甲状腺激素过多时，就会引起神经系统、循环系统、消化系统等多个系统兴奋性增高和代谢亢进。当身体的各个系统处于亢进状态时，自然而言就会出现异常兴奋、毫无困意，甚至产生幻觉，引发失眠的情况。

除此之外，甲亢还会为患者的身心健康造成极大的伤害，这些伤害都会反应到症状上，如出现胸闷气短、心率加快等情况。这些异常表现一会导致患者在夜间难以入睡，进而失眠的情况。

从中医角度讲，甲亢会引起失眠也有明确的解释。

中医对于甲亢失眠的认识

从中医角度，甲亢属于“瘿病”、“心悸”等病范畴。初起多实，病久由实致虚，尤以阴虚、气虚为主，以致成为虚实夹杂之症。

如果患者的甲亢是由于痰气郁结、气郁化火引起的，当火热之邪扰乱神明，就会造成失眠的情况。另外一些甲亢患者则是由于阴虚阳亢导致的，这类患者会出现虚热内扰、心神不宁的情况，从而出现心烦少寐。如果患者的甲亢属于气血两虚型，也会造成夜寐不安，其主要原因则是阴阳失调。

对于因甲亢而导致出现失眠症状的人来说，除了要积极治疗甲亢疾病，还能做些什么来帮助睡眠呢？

甲亢患者这样做，提高睡眠质量

1. 做好睡前调整

患者可以听一些轻音乐来缓解自身焦虑的情绪，以此可以帮助甲亢患者改善睡眠问题。另外，还有营造好良好的睡眠环境，比如通过增厚窗帘来抵挡室外光线，保证室内光线的暗淡；做好隔音，保证安静的睡眠环境等。

牛奶中的钙和蜂蜜中的维生素具有镇静的功效，睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于缓解失眠的症状。

2. 避免兴奋性饮食摄入

浓茶、咖啡中的茶碱、咖啡因有兴奋中枢神经系统的作用，而甲亢患者本身就会由于过多的甲状腺激素生成造成中枢神经系统的兴奋，如果还服用此类兴奋性食物，会导致两者对于睡眠的影响叠加，更易出现失眠的情况。

3. 穴位按摩

穴位的按摩对于助眠也有很好的效果。

百会穴

按摩时间：每次大约1分钟

功效：按摩百会穴有助于稳定心神，能帮甲亢患者助眠。

涌泉穴

按摩时间：每次大约1分钟

功效：按摩涌泉穴有助于平衡气血，可以间接促进睡眠。

神门穴

按摩时间：1~2分钟

功效：按摩神门穴可帮助患者放松精神，缓解紧张情绪，有助于个好的入睡。

4. 中医调理

对于有着失眠症状的甲亢患者来说，中医会在进行软坚散结的同时，根据不同证型选择不同的药物缓解失眠症状。另外，还可以通过针灸及按摩疗法，帮助舒缓疲劳，促进血液流通，改善患者的睡眠状态。

当然，甲亢患者通过调理缓解失眠的症状只是治标，根本还是要积极治疗甲亢疾病，相信伴随着甲亢疾病的好转，甲亢症状的减轻，您的睡眠会越来越好！