你了解过桥本甲状腺炎吗？

它可能就潜伏在你的身边

疲惫不堪、失眠焦虑、情绪不稳定、畏寒脱发、月经失调……

无时无刻不在困扰着大家

为了摆脱这些困扰，很多人都积极调理

但是，在这里我想说

想要调理，先停止伤害！

对于桥本甲状腺炎患者来说

日常饮食也是重中之重

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那么，桥本甲状腺炎患者应该如何饮食呢？

桥本甲状腺炎患者的三大饮食原则

1. 忌食含碘丰富的食物

对于桥本甲状腺炎患者来说，碘元素的摄入是饮食的重中之重。对于未出现甲减症状的患者来说，应避免进食含碘丰富的食物，如含碘食盐以及海带、紫菜等海产品，以免增加体内甲状腺激素的含量，加重病情。

2. 忌食辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物，如麻辣烫、烧烤等，容易对我们的甲状腺造成刺激，一旦桥本甲状腺炎患者的甲状腺受到了刺激，对于病情的恢复就会产生不利，因此桥本甲状腺炎一定要注意禁食辛辣刺激的食物。

3. 注意营养均衡

桥本甲状腺炎患者适量摄入一些高蛋白、高维生素以及富含钙元素的食物有助于病情的恢复。例如牛奶、瘦肉、猕猴桃、芹菜、油菜等等，都适合桥本甲状腺炎患者食用。但是，桥本甲状腺炎患者要注意，在食用这些营养丰富的食物，可不要因为爱好一种食物而大量食用，要均衡营养，才能促进身体的恢复。

了解了桥本甲状腺炎患者的饮食原则，下面就来为大家推荐四种适合桥本甲状腺炎患者食用的食物吧。

四种食物桥本甲状腺炎患者放心吃

1. 玉米

玉米作为一种粗纤维食物，含有丰富的维生素E、膳食纤维以及多种微量元素等营养物质，是一种营养价值比较高的食物。桥本甲状腺炎患者多食用玉米有助于多种营养的获取与补充，增强体魄。

另外，最为重要的是，玉米之中并不含有碘元素，桥本甲状腺炎患者可以放心食用。

2. 核桃

对于桥本甲状腺炎患者来说，只要血脂不是特别高，就可以适当吃些核桃。核桃中含有大量的钙和磷，对预防骨质疏松以及病理性骨折有很大的作用，十分适合长期症状得不到控制的桥本甲状腺炎患者以及老年患者。

3. 杏鲍菇

桥本甲状腺炎患者在患病期间会出现抵抗力下降的情况，而杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、粗纤维、烟酸以及钙、镁、铜、锌等多种物质。因此桥本甲状腺炎患者适量食用一些杏鲍菇能有效补充身体所需的营养，提高抵抗力。

4. 桑葚

桑葚中富含膳食纤维、碳水化合物以及氨基酸等营养成分，且不含碘元素。桥本甲状腺炎患者适量吃桑葚不会导致体内摄入过多的碘，同时还能为身体增加营养，补充能量，从而更好的对抗疾病。

但要注意的是，桑葚中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此桥本甲状腺炎患者食用桑葚要注意适量。

介绍了四种适合桥本甲状腺炎患者放心吃的食物，下面就来为大家介绍四种桥本甲状腺炎患者一定不要吃的食物。

四种食物桥本甲状腺炎患者要忌食

1. 小麦

桥本甲状腺炎患者需忌食小麦的原因是因为其富含麸质。麸质是一种复杂的蛋白质，容易导致免疫反应，增加甲状腺抗体水平，同时还会增加肠道通透性，从而加重桥本病情。

除了小麦外，麸质还存在于黑麦、大麦中等粮食中。

2. 牛奶

包括牛奶在内的乳制品中，都含有酪蛋白。桥本甲状腺炎患者往往会存在乳糖不耐受的情况，这就会导致酪蛋白很难被消化，因而增加身体的炎症反应，易引起免疫反应发生，加重桥本甲状腺炎病情。

桥本甲状腺炎患者可以选择椰汁、杏仁露、杏仁酸奶来代替牛奶饮用。

3. 大豆

第一，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，会对甲状腺激素起到抑制的作用。

第二，现如今很多大豆都是转基因的，这些对于健康的影响比较大，尤其是对于免疫系统出现问题的桥本甲状腺炎患者来说。

第三，在大豆种植的过程中，往往需要草甘膦除草剂的大量使用，因此往往残留率比较高，桥本甲状腺炎患者在食用了含有草甘膦除草剂的食物后，会引发抗体波动，上升值能达到恐怖的70%！

4. 辣椒

辣椒属于辛辣刺激的食物，这些食物会对甲状腺造成刺激，加重炎症症状，甚至会引起剧烈的疼痛和肿胀问题。因此桥本甲状腺炎患者一定要忌食辣椒以及其他辛辣刺激性食物。

对于桥本甲状腺炎患者来说，饮食的重要性毋庸置疑，一个正确的饮食对于疾病的恢复是十分有帮助的；反之一旦饮食出现问题，就会造成病情的加重。今天教给大家的四种适合桥本甲状腺炎患者食用的食物以及四种桥本甲状腺炎患者需要忌食的食物大家可一定要记住哦~