在快节奏的都市生活中，熬夜、压力、饮食不规律成为常态，越来越多人被不明原因的脱发、乏力、心慌困扰，却未曾想到，这些看似不起眼的不适，可能是喉结下方那只“蝴蝶”发出的健康警报。

作为深耕甲状腺领域四十余载的中医专家，翟章锁主任不仅是“白求恩式好医生”，更是中医甲状腺辩证学科的领军人物，曾任职北京公立三甲医院甲状腺科主任，凭借扎实的中医理论功底和丰富的临床经验，帮助无数甲状腺患者重获健康，其创立的“中医平衡护甲”疗法更是获得国内领先水平认证，在业内享有盛誉。此次做客《生活面对面》，翟主任用通俗易懂的语言，打破大众对甲状腺疾病的认知误区，从病因、症状、自测到调理，全方位普及中医甲状腺养生知识。

“甲状腺虽小，却牵动全身健康，它分泌的甲状腺激素影响着全身各器官运转，一旦出现问题，就是全身性疾病。”翟主任强调，甲状腺位于喉结下方2-3公分处，形似展开翅膀的蝴蝶，平时不易察觉，但其异常带来的连锁反应，会渗透到生活的方方面面。

面对高发的甲状腺疾病，早发现、早干预是关键。翟主任指出，中医认为甲状腺疾病的核心是气血失常、痰浊瘀血凝结颈部，与情志失调、饮食不节、体质亏虚密切相关，治疗核心在于疏肝理气、调和阴阳、疏通经络，而非单纯“对症吃药”。基于这一理念，结合四十余年临床经验，翟主任自创了三套独家按摩法，经临床验证，其调理效果远超单纯服药，且简单易学、不分年龄段，既能预防甲状腺疾病，也能辅助调理已受损的甲状腺，适合日常居家操作。

第一套是夹脊穴按摩法：从第一胸椎到第五腰椎，共十七个椎体，在每个椎体棘突旁边0.5寸处有夹脊穴。按摩时，从上到下反复按揉约10分钟，再用三指沿着椎体自上而下反复捋顺。这套方法能有效疏通经络、调和阴阳气血，从根源上调节内分泌，为甲状腺健康筑牢基础。

第二套是人迎穴按摩法：胸锁乳突肌的内侧、颈动脉搏动处即为人迎穴，轻轻进行自体按摩，就能起到预防和辅助恢复甲状腺功能的作用。翟主任介绍，根据中医理论，人迎穴专门用于治疗瘿瘤、瘿气等病症，是调理甲状腺的关键穴位。

第三套是内关穴急救按摩法：若甲亢患者出现严重心慌，可按摩内关穴缓解。该穴位位于掌横纹三个同身寸、尺桡骨中间凹陷处，通过点穴或按摩，能有效调节植物神经、稳定心率，对心慌、失眠也有显著改善效果，适合突发心慌时应急使用。

此次BTV《生活面对面》对翟章锁主任的专访，不仅让大众对甲状腺疾病有了更全面、深入的认识，更让中医甲状腺调理理念走进千家万户，为亿万观众提供了实用、便捷的养生方法。翟主任表示，甲状腺疾病的防治，“三分治，七分养”，日常保持心情舒畅、饮食规律、适度运动，配合简单的穴位按摩，就能有效降低发病风险。

如今，甲状腺疾病的高发态势仍在持续，而翟章锁主任用四十余载的坚守与深耕，将中医智慧与临床实践相结合，为甲状腺患者带来了康复的希望。相信在翟主任等中医专家的不懈努力下，中医甲状腺疾病治疗将不断取得新突破，让更多人读懂甲状腺的“健康语言”，用简单有效的中医养生方法，守护好这只关乎全身健康的“蝴蝶”，拥抱健康、顺遂的生活。