当代打工人的身体越来越差

血脂异常、肥胖超重

血压升高、息肉结节

抱着只要我不去检查，那就是没有病的想法

身体不舒服却不敢去医院

真是应了那句话：

小时候怕看成绩单

长大了怕看体检单

近年来，随着健康体检的普及，越来越多的人发现了自己这样那样的问题，其中甲状腺异常十分的多。而在各种甲状腺问题中，甲状腺结节的检出率又是最高的。数据显示，我国成年人发生甲状腺结节的概率高达20.43%，也就是说，每5个人就会出现一个甲状腺结节患者。

对于甲状腺结节患者来说，饮食是非常重要的，不仅影响病情的发展，还会影响患者的身体恢复。吃对了，会让你的结节越来越小，脖子越来越细，而吃得不对，则可能让你的结节更加严重。那么甲状腺结节患者应该怎么吃呢？

甲状腺结节6吃！

1. 马齿苋

马齿苋是一种药食同源的植物，在《本草纲目》和《新修本草》中记载，马齿苋具有清热解毒、凉血止血的作用，对于甲状腺结节能起到辅助改善的效果。甲状腺结节患者可以将马齿苋做成馒头馅，或者泡水饮用，能有效缓解甲状腺结节的疼痛及由甲状腺结节所引起的身体不适症状。

2. 白果

白果，也就是银杏果，虽然它的味道并不讨喜，但是白果中富含大量的营养物质，其中白果富含的银杏内酯是一种血小板活化拮抗剂。拮抗剂具有降低血小板活动能力的作用，因此多食用白果能促进人体的血液循环。

对于甲状腺结节患者来说，血液循环的促进能增强甲状腺细胞活性，并减轻甲状腺周围组织的压迫，使甲状腺得到滋养，从而使结节慢慢减小。

3. 苦荞

苦荞被成为甲状腺结节的克星，甲状腺结节患者坚持用苦荞泡水饮用，能帮助滋养甲状腺，抑制结节的增长。另外，苦荞还具有活血化瘀的作用，能帮助甲状腺结节缓慢消散，缓解甲状腺结节的肿痛感。

4. 冬瓜

冬瓜又被称之为“水芝”，无论是它的皮还是肉，都可以入药使用。冬瓜含有丰富的营养，尤其是膳食纤维的含量很高，能促进肠道蠕动，帮助身体排除一些有害物质。

另外，冬瓜还有清热解毒、利尿消肿的作用，对于甲状腺结节的消散有着正面作用，有利于甲状腺功能的恢复。

5. 木耳

木耳含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，能补充能量。另外木耳中含有大量的木耳多糖，对于提升人体免疫力有着很大作用，有助于抑制结节的增大。而且，经常吃木耳能促进肠道消化，加快人体毒素的排出，改善内环境，为甲状腺结节的消除提供一个良好的“土壤”。

6.燕麦

燕麦热量比较低，另外经常吃燕麦可以提高身体免疫力，加快新陈代谢，促进血液的流动。

甲状腺结节患者日常饮食中，不只要多吃这些食物，还有一些食物要尽量避免食用。

甲状腺结节6不吃！

1. 紫菜

紫菜含碘量较高，对于甲状腺结节伴甲亢的患者来说，含碘较高的食物可诱使甲状腺结节增大，从而加重病情。除紫菜外，其他含碘量较高的食物，包括：虾皮、海带、带鱼等，也不适合甲状腺结节伴甲亢患者使用。

2. 辣椒

辣椒的摄入会刺激甲状腺结节，造成甲状腺结节的疼痛，加重患者痛苦。葱、姜、胡椒、大蒜、芥末、咖啡、茶、酒等食物也属于刺激性食物，也不适合甲状腺结节患者食用。另外，这些食物的食用不但会造成结节疼痛，还会影响药物治疗的效果。

3. 肥肉

肥肉及五花肉、油炸食品富含过多的胆固醇，甲状腺结节患者食用会影响健康，加重不适，应减少或避免食用。

4. 生冷食物

过度食用包括雪糕、冷饮在内的生冷食物，会对肠胃造成刺激，从而影响结节的治疗。

5. 腌制食物

咸菜、泡菜、酸菜等腌制食物在研制过程中会产生较多的亚硝酸盐，长期食用有害身体健康，尤其是甲状腺结节患者更应减少或避免食用。

6. 霉变食物

霉变食物中细菌的含量超标，食用霉变食物有损身体健康，包括甲状腺结节患者在内，所有人群都应该避免霉变食物的摄入。

甲状腺结节的治疗离不开饮食的配合，饮食的适合与否与健康息息相关。在此，提醒广大甲状腺结节患者，要在积极配合医生治疗结节的同时，注意养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，才能更好的帮身体疏通结节，让脖子恢复原本“天鹅颈”~