自身免疫力，作为人体健康的“忠实守护者”，其重要性不言而喻——它能防御病原体入侵、维持体内平衡，还深刻影响疾病恢复速度，与慢性病发展紧密相关。面对大众对自身免疫问题的困惑，北京朝阳门中西医结合医院主任医师翟章锁，这位“平衡护甲法”创立者、原三甲医院退休的70岁老中医，凭借40余年甲状腺临床研究经验，从中医理论出发，带我们重新认识免疫力，为健康保驾护航。

在翟章锁主任看来，中医里“正气存内，邪不可干”是对免疫力的生动诠释。他结合多年临床经验与中医辨证论治特点指出，“正”即身体自身的免疫能力，“邪”则是外界所有可能攻击身体、造成伤害的致病因素。只要免疫系统运转良好，致病因素便难以侵入人体。

而正气的来源，需从先天禀赋与后天养护两方面说起。先天禀赋是个体出生时携带的遗传特质与与生俱来的能力，涵盖生理、智力等多维度，正如翟主任所言，人出生时便带有父母给予的“元气”。但这部分先天元气并非一成不变，还需依靠后天的水谷精微之气不断补充——人体生长发育离不开水谷精微提供的营养，唯有如此，才能维持正常代谢、生长发育与各项身体机能，构建健康体魄。他总结道：“依仗每个人的正气、元气，再加上水谷精微之气与从大自然吸收的氧气，才能形成身体正常发育的良好环境。”

若先天禀赋不足，便会导致免疫机能低下。比如早产或出生时瘦小的孩子，就属于先天禀赋不足的情况，这类孩子在流行病肆虐时，发病率往往更高，因此后天必须加强营养、做好养护工作。

相较于先天因素，后天养护不当对免疫力的破坏同样不可忽视。翟章锁主任善意提醒，即便出生时身体各项指标正常，若后天喂养不当、“不应时而食”“不应时而动”，甚至不能根据季节变化合理增减衣物，都会损伤身体。夏天该穿薄衣却依旧厚重，冬天该添棉衣却不肯穿戴，长此以往，外邪便会悄悄侵入体内，导致身体机能与免疫力下降。

除此之外，不良生活习惯更是后天免疫机能低下的“元凶”。过度熬夜、抽烟酗酒、频繁生气、不健康饮食，以及长期处于高压、抑郁、焦虑状态，这些问题经年积累，都会逐渐影响体质与免疫力。更值得注意的是，在甲状腺疾病治疗中，若采取过度激进的方式，比如为求“一劳永逸”切除甲状腺，反而会破坏身体平衡——甲状腺切除后，身体代谢、产热功能会相应减少，免疫力随之下降，进而导致身体机能衰退、疾病找上门来。

翟章锁主任深耕甲状腺疾病领域多年，他特别强调，甲状腺自身免疫与人体整体免疫既相关又有区别。以桥本氏甲状腺炎为例，他断言：“这是甲状腺自身免疫不足所致，免疫‘设计’路径出现缺陷，归根到底是甲状腺的免疫屏障不行。”前几年爆发且至今仍不时抬头的新冠疫情，便印证了这一观点——当新冠病毒侵入人体，激发免疫系统对抗病毒时，若甲状腺免疫屏障薄弱，免疫系统可能会误将甲状腺当作“坏东西”攻击，导致甲状腺疾病发病率大幅升高。

自身免疫性疾病的本质，是免疫系统错误攻击并破坏身体自身组织。因此，翟章锁主任呼吁，想要维持免疫系统正常运转，守护身体健康，就必须保持良好心态、坚持锻炼身体、做到均衡饮食、保证充足睡眠。唯有如此，才能筑牢免疫防线，远离免疫相关疾病困扰，让身体始终处于平衡健康的状态。