脱发是许多人面临的常见问题，而甲状腺功能异常是导致脱发的重要原因之一。今天就来带大家了解脱发与甲状腺问题的关系！

脱发与甲亢

甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病。甲亢会导致身体代谢加快，影响头发的生长周期，从而引发脱发。以下是甲亢导致脱发的几个主要原因：

1.代谢过快影响毛囊健康
甲亢患者的代谢率显著升高，毛囊细胞的分裂和更新速度加快，导致头发提前进入休止期，从而引起脱发。

2.激素水平失衡
过量的甲状腺激素会干扰头发的正常生长周期，使头发变得脆弱、易断，甚至导致弥漫性脱发。

3.免疫系统异常
甲亢常伴随自身免疫性疾病，免疫系统可能错误地攻击毛囊，导致脱发。

4.营养消耗过快
甲亢患者由于代谢亢进，身体对营养的需求增加。如果营养摄入不足，尤其是蛋白质、铁和维生素缺乏，会直接影响头发的健康。

甲亢患者如何改善脱发问题？

1.积极治疗甲亢
控制甲状腺激素水平是改善脱发的关键。患者应在医生指导下使用抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术等方法，使甲状腺功能恢复正常。

2.补充营养
增加蛋白质、铁、锌、维生素B族和维生素D的摄入，有助于促进头发生长。可以多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。

3.减少压力
甲亢患者常伴有焦虑和压力，这些情绪会加重脱发。通过冥想、瑜伽或适度运动来缓解压力，有助于改善脱发问题。

4.温和护理头发
避免使用刺激性强的洗发水，减少染发、烫发等化学处理，选择温和的护发产品，并避免过度拉扯头发。

除甲亢外，甲减也会导致脱发的发生

脱发与甲减

甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病。甲减会导致身体代谢减慢，影响头发的生长和健康。

1.毛囊生长周期受阻
甲减患者的代谢率降低，毛囊细胞的分裂和更新速度减慢，导致头发长时间处于休止期，从而引起脱发。

2.激素水平不足
甲状腺激素对头发的生长至关重要。甲减患者由于激素水平不足，头发会变得干燥、脆弱，容易脱落。

3.血液循环不良
甲减可能导致血液循环减慢，头皮供血不足，影响毛囊的营养供应，从而导致脱发。

4.营养吸收障碍
甲减患者常伴有消化功能减弱，可能导致铁、锌、维生素B12等关键营养素的吸收不足，进而影响头发的健康。

甲减患者如何改善脱发问题？

1.补充甲状腺激素
甲减患者需要在医生指导下服用甲状腺激素替代药物（如左旋甲状腺素），以恢复正常的甲状腺功能。随着激素水平的稳定，脱发问题通常会得到改善。

2.改善饮食结构
增加富含铁、锌、硒和维生素B族的食物摄入，如瘦肉、海鲜、全谷物、坚果和绿叶蔬菜。同时，确保摄入足够的优质蛋白质，如鸡蛋、豆类和乳制品。

3.促进头皮血液循环
通过按摩头皮或使用温和的洗发水，可以促进头皮血液循环，改善毛囊的营养供应。每天用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，有助于减少脱发。

4.避免过度清洁头发
甲减患者的头发通常较为干燥，过度清洁会剥夺头发的天然油脂，导致头发更加脆弱。建议每周洗发2-3次，并使用保湿型护发素。

5.定期检查营养状况
甲减患者应定期检查铁、锌、维生素D等营养素的水平，必要时在医生指导下补充相关营养素。

脱发是甲亢和甲减的常见症状，虽然其背后的原因和改善方法有所不同，但无论是甲亢还是甲减，大家都需要积极治疗甲状腺疾病、调整饮食结构、改善生活方式，这样才能有效缓解脱发问题。如果脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助！