甲状腺结节在中医中称作“瘿瘤”，古医书中很早就有记载。瘿，发生于颈前区结喉两侧，是漫肿或结块性病变的总称；瘤，则是随气凝结于皮肤之间，日久结聚不散，累积而成的病理产物。

古代中医学名著《诸病源候论·瘿候》对瘿瘤亦有相关的记载：“瘿者，由忧恚气结所生”。肝气不舒，郁结，进而气郁化火，炼液成痰，并壅滞经络，常常结于项下而成“瘿”。

所以结节的形成主要原因是“肝郁+气滞”，想要消除结节，我们就需要做到养肝疏肝、行气解郁。中医辨证消结的方法我们交给医生来完成，今天我们要给大家分享的是在日常生活中，如何做可以改善体内的结节。

首先给大家推荐五款疏肝解郁“代茶饮”，它不但具有茶之清香，更融合了各类中草药，具有御疾、消散结节的作用。

疏肝解郁代茶饮，调理结节有妙招

散结花茶

原材料：玫瑰花10g、菊花6g、百合6g、甘草6g、陈皮10g

做法：将所有原材料放入养生壶中，倒入适量纯净水，同煮20分钟即可。

功效：菊花、玫瑰花搭配使用能起到去除肝火的效果，百合具有安神润肺的作用，甘草、陈皮有助于养护脾肺。几者结合，能疏肝解郁、理气养肝、清热解毒，对于改善结节患者心烦易怒、食欲不振、疲倦无力的情况有很大助力，同时也具有消肿散结的功效。

枸杞红枣菊花茶

原材料：枸杞20g、菊花15g、红枣20g

做法：水煎或开水冲泡，10分钟即可饮用。

功效：枸杞红枣菊花茶具有消积化滞、舒肝解郁、活血化瘀的作用，每天喝一杯可帮助甲状腺结节患者缓解不适症状，有利于消结。

陈皮清通茶

原材料：老陈皮1瓣、玫瑰花冠1朵、炒制蒲公英根5粒

做法：将食材一起放入杯中，倒入80度热水400ml，闷置5分钟即可饮用

功效：陈皮清通茶具有疏肝解郁、排毒散瘀、调节内分泌的功效。能消除皮肤暗沉、祛斑除痘、美容养颜，同时还能散结，可缓解甲状腺结节病情。

佛手百合茶

原材料：佛手20g、百合30g

做法：百合、佛手分别洗净，置锅中，加清水500ml，急火煮开3分钟，改文火煮20分钟，去渣取汁，分次饮用。

功效：佛手百合茶具有疏肝理气、清肝泻火、调理脾胃的作用。肝气得到缓解，脾胃功能增强，有助于结节的控制和消散。

麦芽青皮茶

原材料：生麦芽30g、青皮10g、蒲公英10g、玫瑰6g

做法：将各类材料研磨成粗末，置于保温杯中，加入沸水适量后盖闷15分钟后代茶饮用，随倒随饮。

功效：青皮是理气能手，能破除气滞形成的硬块，青皮也具有理气的作用，几种合用能起到理气化痰，散结消肿的作用，适用于各种结节人群。

除了适量饮用代茶饮外，多做运动也能预防和缓解甲状腺结节得病症。

多多运动健体魄，增强免疫御结节

1. 球类运动

每天进行适度的球类运动如简单的羽毛球、乒乓球等能有助于锻炼人的思维反应能力，提高人体的自身免疫力，同时还能有效调节自身免疫系统，而甲状腺结节恰恰是由于免疫系统紊乱引起的，因此每天进行1-2小时的球类运动能有效预防和缓解甲状腺症状。

2. 适度慢跑

跑步作为一种最常见最简单的有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，提升人体对细菌病毒的抵抗能力，从而起到有效预防、缓解甲状腺结节症状的作用。

3. 太极拳

太极拳能平复心境、调整呼吸。研究表明，每天在环境优美、空气清新的地区打一段太极拳可使甲状腺结节的发病率降低37%，是一种十分适合甲状腺结节高发人群中老年人的锻炼方式。

甲状腺结节的发生对于日常生活有着无可忽视的影响，不但影响个人外表，更会影响睡眠乃至吞咽功能，因此注意预防，积极调理对于我们每个人的十分重要。当然，无论是代茶饮还是运动，都只是起到预防及辅助治疗的作用，在出现甲状腺结节时，大家还是要第一时间前往正规医院进行检查并寻求医生的帮助，千万不要让结节影响了我们的正常生活。