想要改善甲状腺疾病，最为重要的有两方面，其一是对于疾病的对症治疗，其二就是日常的护理，而在护理方法中，重中之重就是饮食的选择。很多甲状腺疾病患者如何调整饮食结构，以帮助恢复不甚了解，我们就来分享给大家~

甲亢饮食攻略——三高一少：高蛋白，高能量，高维生素，限制碘摄入

甲亢患者需要摄入高蛋白，每公斤体重蛋白质数量应该在1.5g以上，因此甲亢患者应多食用蛋白含量高的食物，例如鸡蛋、鸡胸、牛肉等等。

高能量食物也是甲亢患者所需要的，甲亢患者每天总能量供给应比正常人增加50％-70％，才能满足分泌过量甲状腺素的能量需求，以免其他身体部位的能量供应不充足。

高维生素食物，过多的甲状腺激素会导致人体维生素的代谢加快，因此甲亢患者应适当补充维生素，包括B族维生素、C族维生素、D族维生素、A族维生素等等。

那么相应的维生素应如何补充呢？

补充维生素A：鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、青椒等；

补充维生素B族：粗粮、杂粮、坚果、豆类、精瘦肉、蛋、奶、鱼类；

补充维生素C：菠菜、尖椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等；

补充维生素D：脂肪含量较高的鱼类、动物肝脏、蛋黄等。

另外，甲亢患者还需限制碘的摄入。这是因为，碘是参与甲状腺激素合成的重要原材！数据统计发现，类似海边的高碘饮食区域居民甲亢的发病率是碘适宜地区发病率的2倍。

甲状腺中含有人体20%的碘，我们所摄入的碘会在胃肠道中被还原为碘化物，然后被人体吸收。碘在体内多量蓄积会加速甲状腺就的合成，进而诱发或加重甲亢病情。因此甲亢患者需要限制摄入高碘食物、含碘药物，同时对含碘的造影剂也应谨慎使用。

常见的高碘食物除了海产品外，蔬菜中的芹菜和菠菜也属于高碘食物，这些食物，甲亢患者都不宜过多食用。除了食物外，某些药物也含有很高的碘，例如治疗心律不齐的胺碘酮、治疗咽喉炎的华素片，外用的碘甘油，都含有较高含量的碘元素，因此甲亢患者在服用时要慎之又慎。

甲减饮食攻略——高蛋白，高维生素

由于甲减患者的消化功能较差，因此很容易导致营养吸收出现障碍。为此甲减患者需要摄入更多的优质蛋白和维生素。而由于甲减患者的代谢较慢，因此富含碳水化合物的主食就要减少摄入，以免出现体重增加的情况。

甲减患者往往都需要通过服药来补充确实的甲状腺激素，而想要药物达到最佳效果，就要注意食物与药性的冲突。可总结如下，服药1个小时内，应避免服用维生素类营养品，在服药后4个小时内，则不可吃豆制品、高纤维食物、浓缩咖啡以及葡萄柚果汁和奶制品、豆浆等。

甲状腺结节饮食攻略——根据并发病情选择饮食

导致甲状腺结节的原因有很多，同时甲状腺结节还易与其他甲状腺疾病同时发生，其中最为常见的就是伴有甲亢或者桥本甲状腺炎，此时患者就不宜食用含碘量高的食物。

另外，甲状腺结节患者往往还伴有免疫疾病等，此时可适量食用香菇、猕猴桃、木耳、蘑菇、核桃、红枣、山药等食物来增强自身免疫力。

桥本甲状腺炎饮食攻略——根据病情进展选择相应饮食

桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统会分泌出易损伤甲状腺细胞的抗体——抗甲状腺过氧化物酶抗体、抗甲状腺球蛋白抗体，这些抗体会破坏甲状腺腺体，诱发桥本甲状腺炎。而随着抗体的破坏进度，桥本炎可分为甲亢期、平稳期以及甲减期。

在桥本甲状腺炎早期，也就是甲亢期，甲状腺滤泡细胞的受损会甲状腺激素大量涌入血液，出现一过性甲亢，此时就应参考甲亢饮食原则，减少碘的摄入，多补充蛋白质、钙和磷。而在甲状腺滤泡细胞损伤殆尽，无法再分泌激素，就会造成甲减。

桥本甲状腺炎甲亢期应参考甲亢患者饮食，减少含碘高食物的摄入，同时多补充蛋白，并适量增加钙、磷等元素的摄入。

而桥本甲状腺炎甲减期，则需要多摄入蛋奶食品，同时避免使用卷心菜、油菜等蔬菜以及胆固醇含量高的食物。

合理的饮食对于甲状腺疾病病情的控制有着重要的作用，有些食物可以帮助调节甲状腺功能，减轻甲状腺负担，而有些食物则可能导致病情加重。这篇甲状腺疾病患者饮食建议大家可一定要记住哦~